Cum pot preveni sensibilitatea dentară?
Pentru a preveni reapariția sensibilității dentare, puteți urma aceste sfaturi:
- Mențineți o igienă orală bună - Spălați-vă pe dinți de două ori pe zi și folosiți cel puțin o dată pe zi ață dentară și o apă de gură cu fluor. Evitați pastele de dinți abrazive, deoarece pot irita gingiile și deteriora smalțul dinților.
- Folosiți mijloace de igienă orală corespunzătoare și tehnici corecte - Contează atât cum vă spălați pe dinți, cât și ce tip de periuță folosiți. Alegeți o periuță de dinți cu peri moi și periați delicat, cu mișcări dinspre gingie spre marginea dinților. Pentru a evita deteriorarea smalțului și a gingiilor, atenție să nu aplicați o presiune prea mare.
- Purtați gutiere ocluzale - Scrâșnirea din dinți poate fragiliza smalțul și conduce la apariția sensibilității. Dacă suferiți de bruxism, întrebați medicul stomatolog dacă o gutieră ocluzală este potrivită cazului dumneavoastră.
- Evitați sau reduceți consumul alimentelor/băuturilor acide - Băuturile carbogazoase, citricele, cafeaua și vinul pot afecta, în timp, mineralizarea smalțului dentar. Când beți băuturi acide, folosiți un pai pentru a limita contactul cu dinții. Puteți, de asemenea, să beți sau să clătiți gura cu niște apă după ce ați mâncat sau ați băut ceva acru, pentru a ajuta la echilibrarea acidității din gură.
- Așteptați înainte de a vă spăla pe dinți - Dacă v-ați confruntat cu eroziunea smalțului, amintiți-vă să nu vă spălați pe dinți imediat după ce ați consumat alimente sau băuturi acide. După consum, smalțul dumneavoastră dentar va deveni mai moale pentru o perioadă scurtă de timp, fiind predispus la deteriorare sau eroziune.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni sau a trata sensibilitatea dentară este să mențineți o igienă orală corectă și să adoptați o dietă sănătoasă. Astfel, veți evita cariile dentare, eroziunea smalțului și afectarea gingiei, adică primele trei cauze asociate sensibilității dentare. Consultați medicul stomatolog dacă aveți nelămuriri privind igiena dumneavoastră zilnică orală sau sensibilitatea dentară și posibilele sale cauze. Rezolvând cauza și folosind produse de igienă orală pentru protejarea dinților și a gingiilor, puteți elimina și preveni simptomele sensibilității dentare, pentru a vă putea bucura din nou de alimentele dumneavoastră favorite. Pentru că, să fim cinstiți, viața fără înghețată este doar pe jumătate la fel de frumoasă!